2025/07/10 －－準備中 暑さ対策 脳の危険温度
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エルザ ♪ アナ ♪
Stand By Me…. 6390 万回に
なったね 💚💚
そうね ♪ なったわね
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アナ に オラフ
なに ？ エルザ
Stand By Me….が 6390 万回( まんかい )に なったのは うれしいけれど
心配( しんぱい )に なららない？
エルザ….. どう ？ いうこと ？
Page…を 作( つく )るのにも だんだん むつかしくなるわ
そうだね
話題( わだい )を 集( あつ )めるのが 大変( たいへん )よ
そうだね
だから Page を 作( つく )るのも むつかしくなるわ
そうだね
でもね エルザ ♪
なに ？ オラフ
話題( わだい )が ない・・・時( とき )には エルザ と アナ の
Sexy Picture….が あると 思( おも )うよ
オラフ ♪….. そこに 行( い )くのね ♪
そうさ ♪ エルザ に アナ…..みんな は
エルザ と アナ の Sexy Picture….が 好( す )きだから・・・・♪
まあ・・・・ そうね
ところで この Page…..330 6390 万回( まんかい )の Plan・・・・
どう ？ したら いいと 思( おも )う ？
そうだね～
これから も まだまだ 暑( あつ )い日( ひ )が 続( つづ )くから
みんな への 呼( よび )びかけ・・・・だね
健康( けんこう )や 飲( の )み水( みず ) 食事( しょくじ ) 睡眠( すいみん )など
への 関心( かんしん )を高( たか )める
呼( よび )びかけ….が いいんじゃあ ない？ エルザ に アナ
そうね・・・・ それが いいわね
わかったわ ♪
わかったから
Page に Stand By Me….を 入( い )れて ちょうだい
わかったよ エルザ
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Stand By Me – Max Oazo & Camishe
(Remix Cover) | The Distance & Igi Remix
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パンサー ♪
私( わたし )たち も
行くわよ 💚💚
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わかったよ ベル
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Stand By Me….6390 万回
WOW 💚💚
WOW 💚💚
WOW 💚💚
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Max Oazo ft. Camishe – Supergirl (T.I.M Remix)
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ABBA – Mamma Mia (Extended Mix)
by Max Oazo & Camishe
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Forever Young – Alphaville & LABACK Remix 2025
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ヨーロッパも熱波で酷暑、６月の西欧の平均気温は２０・４９度…観測史上最も高く
ヨーロッパ も 熱波( ねっぱ )で 酷暑( こくしょ ) ６月( ろくがつ )の
西欧( せいおう )の 平均気温( へいきん きおん )は ２０・４９度( ど )….観測( かんそく ) 史上( し じょう ) 最( もっと )も高( たか )く
欧州( おうしゅう )では７月( ひちがつ )に入( は )っても 熱波( ねっぱ)が続( つづ )き、被害( ひがい )が 相次( あい つ )いだ。
ロイター通信( つうしん )によると、熱波( ねっぱ )に伴( ともな )いフランスや イタリア、スペインで 少( すく )なくと ８人( はち にん )が 死亡( しぼう)し、 ギリシャや トルコなどでは 山火事( やまかじ )が 発生( はっせい )。
スイスでは 冷却( れいきゃく )に 利用( りよう )される 河川( かせん ) 水温( すいおん )の 上昇( じょうしょう )により、原子炉( げんしろ )が 停止( ていし )した。
同機関( どう きかん )は「地球( ちきゅう )温暖化( おんだんか )の 進行( しんこう )に 伴( ともな )って 熱波( ねっぱ )は より頻繁( ひんぱん )に 発生( はっせい )し、多( おお )くの人々( ひとびと )に 影響( えいきょう )を 及( およ )ぼす 恐( おそ )れがある」とし、温暖化( おんだんか ) 対策( たいさく )の 重要性( じゅうようせい )を 強調( きょうちょう )している。
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エルザ に アナ
この 暑( あつ )さ…..ほんとう に
心配( しんぱい )に なるよ
そうね 異常( いじょう )な ….暑さだわ
だから エルザ…. アナ….
Windows の Copilot を 使( つか )って
この 暑さに…ついて 気( き )を
つけるには・・・
どんな部分( ぶぶん )に 気をつけたら
いいのかを 調( しら )べようと
思( おも )うんだ
こんな Plan…は どう ？
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いいわね ♪ オラフ
ほんとう に なにかを？
考( かんが )えないと 危険( きけん )な
暑さだわ
そうだよね
この暑( あつ )さ・・・ほんとう に
危険( きけん )…..だよね
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エルザ に アナ
Windows の Copilot に いろいろ …と 質問( しつもん )を して みたんだ
その 回答( かいとう )を 貼( は )り 付( つ )ける・・・から
回答( かいとう )の 中( なか )で 気( き )になる もの が あれば
それを 読( よ )む人( ひと )が 自分( じぶん )の ものに して
熱中症( ねっちゅうしょう )の対策( たいさく )に
役立( やく た )て て ほしい よね
そうね わかったわ オラフ
では Windows の Copilot の 回答( かいとう )を 見( み )て みましょ 💚💚
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質問( しつもん )－－－－
熱中症( ねっちゅうしょう ) 対策( たいさく )に ついての 質問( しつもん )です。
熱中症対策には、① 体( からだ )を冷( ひ )やす・・・とか、飲( の )み物( もの )を こまめに飲( の )む・・・とか、いろいろとありますが、理解( りかい )が しやすくて、受( う )け入( い )れ られやすい熱中症対策の 文言( もんごん )は どの様( よう )なものが 考( かんが )えられますか？
②として、脳( のう )は、脳( のう )の温度( おんど )が 何度( なんど )くらい…になると、脳( のう )自身( じしん )は 危険( きけん )と 考( かんが )える様( よう )に なるのでしょうか？
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回答( かいとう )－－－－
🧊 ① 理解( りかい )しやすく、受( う )け入( い )れ られやすい熱中症対策の文言( もんごん )
熱中症( ねっちゅうしょう ) 対策( たいさく )の 呼( よ )びかけは、短( みじか )くて 具体的( ぐたいてき )で、行動( こうどう )につながる言葉( ことば )が 効果的( こうか てき )です。
以下( いか )のような 文言( もんごん )が よく使( つか )われています。
- 「水分補給( すいぶん ほきゅう )、こまめに！」
- 「涼( すず )しい場所( ばしょ )へ 移動( いどう )しよう」
- 帽子( ぼうし )と 日傘( ひ がさ )で 紫外線( しがいせん )対策( たいさく )
- 「体調( たいちょう ) 不良時( ふりょうじ )は 無理( むり )せず 休息( きゅうそく )
- 「暑( あつ )さ 対策( たいさく )、忘( わす )れずに」
- 「エアコンは ためらわず 使( つか )おう」
- 「30分( ぷん )に 1回( いっかい )は 休憩( きゅうそく )を」
💡 ポイント
- 行動( こうどう )を 促( うなが )す 動詞( どうし )（補給( ほきゅう )しよう、移動( いどう )しよう）を 使( つか )う
- リズム感( かん )の ある語尾( ごび )（「〜しよう」「〜ずに」）で 親( した )しみやすく
- 子( こ )ども 向( む )けや 高齢者( こうれいしゃ ) 向( む )けには、優( やさ )しい語調( ごちょう )や イラストと 組( く )み 合( あ )わせると 効果的( こうか てき )です
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🧠 ② 脳( のう )の 温度( おんど )が 危険( きけん )と 判断( はんだん )される 目安( め やす )
脳( のう )は 非常( ひじょう )に 熱( ねつ )に弱( よわ )く、42℃を 超( こ )えると 機能( きのう )が 低下( ていか )し、45℃を超( こ )えると 神経細胞( しんけい さいぼう )が 変性( へんせい )して 重大( じゅうだい )な 障害( しょうがい )を 残( のこ )す 可能性( かのうせい )があります。
ただし、健康( けんこう )な 人( ひと )でも 脳( のう )の 深部( しんぶ )は 最大( さいだい )で 40.9℃まで 上昇( じょうしょう )することが あるとされ、これは 必( かな )ずしも 危険( きけん )では ないことが 最近( さいきん )の 研究( けんきゅう )で 分( わ )かっています
🔍 目安となる温度と影響
| 脳( のう )の温度( おんど ) | 状態・影響 |
|---|---|
| 約38.5℃ | 健康な人の平均脳温度（体温より高い） |
| 40.9℃ | 健康な人でも到達することがある最高温度 |
| 42℃以上( いじょう ) | 機能低下( きのう ていか )の リスクが高( たか )まる |
| 45℃以上( いじょう ) | 神経細胞( しんけい さいぼう )が変性( へんせい )し、後遺症( こうい しょう )の 可能性( かのうせい )あり |
🧠 補足
- 脳( のう )は 体温( たいおん )より 常( つね )に高( たか )めで、日中( にっちゅう )は 上昇( じようしょう )し、夜間( やかん )は 低下( ていか )する リズムが あります
- 熱中症( ねっちゅう しょう )による 脳障害( のう しょうがい )は、 高温( こうおん )＋脱水( だっすい )＋循環( じゅんかん )不全( ふぜん )が 重( かさ )なることで 起( お )こるため、早( はや )めの 冷却( れいきゃく )と水分( すいぶん )・塩分( えんぶん ) 補給( ほきゅう )が 重要( じゅうよう )です
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エルザ…..
体( からだ )を 冷( ひや )やす・・・と いっても 極度( きょくど )に冷( つめ )たい 水( みず )で 急激( きゅうげき )に 体( からだ )を冷( ひや )やすのも 気( き )を つけたいよね
急激( きゅうげき )に 体( からだ )を 極度( きょくど )に 冷( ひや )やすと また 別( べつ )の 問題( もんだい )も 起( お )きる可能性( かのうせい )があるよね
血管( けっかん )の 急激( きゅうげき )な収縮( しゅうしゅく )に よる体( からだ )への ダメージが 出( で )るよね
極端( きょくたん )に 冷( つめ )たい 水( みず )で 体( からだ )や 頭( あたま )を 冷( ひや )やすのは 気( き )を つけたいね
そうね なんでも・・・極端( きょくたん )….. 極度( きょくど )….というのは よくないわ
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次( つぎ )の 質問( しつもん )を して みました
標語( ひょうご )や ポスター向( む )けの 文言( もんごん )を 作成( さくせい ) したい場合( ばあい )は、・・・は、の部分( ぶぶん )においての….例文( れいぶん )を お願( ねが )いします
回答( かいとう ) です－－－
😊 標語やポスターに使う熱中症対策の文言として、対象や状況に合わせた例文をいくつかご提案しますね。
🎒 ① 子( こ )ども 向( む )け（学校( がっこう )・家庭( かてい )）
- 「お水( みず )、ごくごく、元気( げんき )キープ！」
- 「外( そと )あそびは、帽子( ぼうし ) ＆ お茶( ちゃ )で 安心( あんしん )！」
- 「汗( あせ )いっぱいでも 大丈夫( だいじょうぶ )、日( ひ )かげで ひと休( やす )み」
👴🏻 ② 高齢者( こうれいしゃ )向( む )け（地域( ちいき )・介護施設( かいご しせつ )）
- 「のどが 乾( かわ )く 前( まえ )に、一口( ひとくち )の 水( みず )を」
- 「暑( あつ)さに 我慢(がまん )は 禁物( きんもつ)。冷房(れいぼう )、遠慮( えんりょ)せず！」
- 「体( からだ)を 冷(ひや )やして、命(いのち )を守(まも )る—今(いま )すぐ できる 対策( たいさく)を」
💼 ③ 職場( しょくば )向( む )け（オフィス・工場( こうじょう )）
- 「気温( )＋湿度( )＝注意( )のサイン！」
- 「“あと少( すこ )し”が 危険( きけん )の 始( はじ )まり、無理( むり )せず 休憩( きゅうそく )」
- 「水分( すいぶん )・塩分( えんぶん )を、仕事( しごと )の 合間( あいま )に リフレッシュ」
🚶♀️ ④ 外出・イベント向け（公共の場・ポスター）
- 「暑( あつ )さが つらい前( まえ )に、木陰( こかげ ) ＆ 水分( すいぶん )補給( ほきゅう )」
- 「気温( きおん )が 30℃ 超( こ )えたら、熱中症( ねっちゅう しょう )モードON！」
- 「みんなで 守( まも )る命( いのち )、こまめな水分( すいぶん )と 涼( すず )しい 場所( ばしょ )へ」
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Copilot へ 次( つぎ )の質問( しつもん )を しました
回答( かいとう )の 中( なか )に「エアコンはためらわず使( つか )おう」…と、 ありますが、ヨーロッパ？ パリ？ の様( よう )に エアコンの普及率( ふきゅうりつ )が 低( ひく )くて、エアコンが無( ない )い場合( ばあい )の 熱中症( ねっちゅうしょう )対策( たいさく )での….追加( ついか )の 内容( ないよう )はあるでしょうか？
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回答( かいとう ) です
エアコンがない環境( かんきょう )でも、熱中症( ねっちゅうしょう )を 防( ふせ )ぐための 工夫( くふう )はたくさんあります。
特( とく )にヨーロッパのように エアコン普及率( うきゅう りつ )が低( ひく )い地域( ちいき )では、伝統的( でんとうてき )な 知恵( ちえ )や 自然( しぜん )の 力( ちから )を 活( い )か した 対策( たいさく )が重視( じゅうし )されています。
🌿 エアコンなしで できる 熱中症( ねっちゅうしょう )対策( たいさく )
🌀 風( かぜ )の 流( なが )れをつくる
- 窓( まど )を 2か所( に かしょ ) 以上( いじょう )開( あ )けて「入口( いりぐち )と 出口( でぐち )」を 作( つく )る（風通( かぜ とお )し の 確保( かくほ ）
- 扇風機( せんぷうき )や サーキュレーター を 窓( まど )に 向( む )けて 外気( がいき )を 取( と )り込( こ )む／排出( はいしゅつ )する
- 玄関( げんかん )や 高窓( たかまど )を 活用( かつよう )して 空気( くうき )の 循環( じゅんかん )を 促( うなが )す
💧 気化熱を活用する
- 濡( ぬ )れタオルや 霧吹( きりふ )き で 肌( はだ )を 湿( しめ )らせて 扇風機( せんぷうき )に 当( あ )たる
- 凍( こお )らせたペットボトルや 氷( こおり )を 扇風機( せんぷうき )の 前( まえ )に 置( お )く
- 打( う )ち 水( みず )（※日陰( ひかげ )に行( おこな )う と 効果的 ( こうかてき )
🧊 体( からだ )を 直接( ちょくせつ ) 冷( ひ )やす
🧊 体を直接冷やす
- 保冷剤( ほれいざい )や 氷枕( こおり まくら )を 首( くび )・脇( わき ） ・足( あし )の 付( つ )け 根( ね )に 当( あ )てる
- 冷( )たいシャワーや 足湯( あしゆ )で 体温( たいおん )を 下( さ )げる
- ハッカ油( あぶら )スプレーで 清涼感( せいりょう かん )を 得( え )る
- （※実際( じっさい )の 体温( たいおん )は 下( さ )がらない ので 水分( すいぶん )補給( ほきゅう )は必須( ひっす )）
🌞 日差( ひざ )し を 遮( さえぎ )る
- 遮熱( しゃねつ )カーテンや すだれ、シェードを使( つか )う
- 青系( あおけい )の 布( ぬの )や インテリアで 視覚的( しかくてき )に 涼( すず )しさを 演出( えんしゅつ )
- ベランダや 壁( かべ )に 打( う )ち 水( みず )を して 輻射熱( ふくしゃ ねつ ) を抑( おさ )える
🍃 素材と環境の工夫
- 麻や竹などの涼感素材の寝具や衣類を使う
- ござ…や い草の敷物で床からの熱を軽減
- 夏野菜（きゅうり、トマト、スイカなど）で体内から冷却
🎐 文化的な涼の演出
- 風鈴の音や水の音で涼しさを感じる
- 暗めの照明で体感温度を下げる
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💡 ヨーロッパの工夫例（パリなど）
- 厚い石造りの建物が昼間の熱を遮断し、夜間に放熱する構造
- シャッターや厚手のカーテンで日中の直射日光を遮る
- 夜間の通気を重視し、朝に窓を閉めて冷気を閉じ込める
- 公共施設（図書館・美術館）への避難も推奨される
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深い眠りのための432Hzサウンド
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432Hz – 深い癒しの眠りに入り、体と心を再生
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眠りの秘密
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眠れる 曲・リラックス音楽
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エルザ….. に アナ……
まだ…まだ…暑( あつ )いよね・・・
ええ ほんとう に 暑いわ
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これだけ 暑いと 暑い….ことを
話題に したくなるね
そうね
ちょっと Music を 聴( き )いて
その あとに …. また
暑い・・・話( はなし )を しょうよ
わかったわ オラフ
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Burning Love – Elvis Presley
(by Sofy)
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I Think We’re Alone Now (Tiffany)
cover by Sofy
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Tom Jones – It’s Not Unusual
(by Beatrice Florea)
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Material Girl (Madonna)
Cover by Beatrice Florea
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I Wanna Dance With Somebody
(Whitney Houston); Cover by Beatrice Florea
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Dancing Queen (ABBA)
cover by Shut Up & Kiss Me!
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Bohemian Rhapsody (Queen)
cover by Shut Up & Kiss Me!
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Do You Wanna Dance – The Ramones
(by Shut Up & Kiss Me!)
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エルザ に アナ
ヨーロッパ の 気温( きおん )…. 暑( あつ )いから 気( き )になるよね
そうね 気( き )になるわ
ヨーロッパ の ウェザー ニュース….が あったよ
https://weathernews.jp/onebox/tenki/world/5/
▼ Screen shot….で Capture した Picture….なので
Click・・・を しても Picture…は 変化( へんか )を しません
Click・・・が できるのは ▲ 上の https://・・・ を 開( ひら )いた ものです
▼ ７/ 11 の フランス の 天気( てんき )らしいよ
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▼ フランス と スペイン・・・て 暑( あつ )いんだね
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▼ イタリア も 暑( あつ )いよね
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まだまだ 暑( あつ )さには 警戒( けいかい )だね
そうね まだまだ 暑( あつ )さは 続( つづ )くわ
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暑( あつ )い 時( とき )には 体( からだ )を 冷( ひや )やすことも
大切( たいせつ )だけれども
頭( あたま )の 中( なか )の 脳( のう )を 冷( ひ )やすことも
大事( だいじ )だよね だって 脳( のう )は 体( からだ )の ・・・
すべてを コントロール して いるよね
そうね 脳( のう )は すごく 大切( たいせつ )ね
だから 頭( あたま )の 中の 脳( のう )を 冷( ひ )やすのには
こんな方法( ほうほう )も あるよね
水( みず )で 濡( ぬ )らしたタオルを
頭( あたま )の上( うえ )に 置( お )く
タオルは 時々( ときどき ) 冷( つめ )た
い水( みず )で 濡( ぬ )らす
タオル の 代( か )わりに 保冷剤( ほれいざい )でも いいよね
そうね 暑い 時( とき )には
頭( あたま )を 冷( ひ )やすことは
大切( たいせつ )ね
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特( とく )に 暑( あつ )い 日( ひ )には 頭( あたま )に 冷( つめ )たいタオル で
脳( のう )を 暑( あつ )さから
守( まも )ることが 大切( たいせつ )だね 大事( だいじ )だね
② ③ ④ の 部分( ぶぶん )には
大( おお )きな 血管( けっかん ) が
あるらしい …ので ② ③ ④ の 部分を
保冷剤( ほれいざい ) あるいは
冷たい タオルで
冷( ひ )やすのも 体( からだ )の熱( ねつ
)を 下( さ )げる のに効果的( こうかてき )
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ペットボトル を 入れる
ちょっと集めてみます スタンドバイミー 318 6270 万回
2025/06/21 －－ 準備中 ペットボトル
